Wiederkehrende Anlässe
Wenn du zusammen mit anderen Langen etwas für
deine Gesundheit tun möchtest, dann bieten sich folgende Gelegenheiten an:
Mittwochstraining
Seit über zwei Jahren treffen sich einige unermüdliche zum regelmässigen Training in Winterthur. Unser Trainingsplan sieht folgendermassen aus:
- Mittwochabend einer geraden Woche:
Kraft- und Ausdauertraining, sowie Ballspiel (Volley-, Basketball etc.)
- Mittwochabend einer ungeraden Woche:
Rücken- und Haltungstraining, dehnen und entspannen
Wann: Jeden Mittwoch 19:20 – 20:40 (ausser in den Schulferien)
Wo : Gutschick, Turnhalle E
Scheideggstrasse 1,
Winterthur
Bus Nr. 2 Richtung Seen bis Haltestelle Waldegg
(6 min Fahrzeit; Bus ab Bahnhof spätestens 19:05)
Das Training kostet neu 150 Fr. pro Semester, wobei die Möglichkeit besteht von der Krankenkasse einen Rückerstattungsbeitrag zu erhalten (Qualitopanerkennung vorhanden).
Schnuppern ist jederzeit möglich. Du kannst auch eine Kollegin/einen Kollegen mitnehmen, die/der nicht im KLM Mitglied ist.
Walking in Zürich
Das wöchentliche Training in Winterthur hat eine Ergänzung erfahren. Seit dem letzten Sommer lernen wir unter der Leitung von Max Blum die Umgebung von Zürich zu Fuss kennen und steigern dabei unsere Fitness.
Je nach Temperament walken wir mit oder ohne Stöcke in einem flotten Tempo. Während wir im Sommerhalbjahr über schmale Pfade die Wälder durchstreifen, halten wir uns im dunklen Winterhalbjahr an breitere Wege in offenem Gelände.
Unsere wöchentlichen Ausflüge sind kostenlos, eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Lass dich unverbindlich auf eine E-Mail-Liste setzen. Danach kriegst du unsere Vorschläge. In diesen wöchentlichen Mails steht, wann und wo wir uns treffen und in welche Richtung wir loslaufen.
Normalerweise treffen wir uns am Montagabend, ausnahmsweise auch mal am Dienstag. Neben dem Stadtgebiet haben wir bisher folgende Eckpunkte erwandert: Forch, Küsnacht, Sihlbrugg, Uetliberg, Baden, Weiningen, Uster und Greifensee. Vorschläge für neue Routen nehmen wir gerne entgegen.
Max, Anja und Anna freuen sich auf dein Probetraining. Wir garantieren für Fitness, ein wenig Muskelkater und kurzweilige Gespräche.
Weitere Informationen zu beiden Angeboten:
bei Barbara Ochsner
Seit über zwei Jahren treffen sich einige unermüdliche zum regelmässigen Training in Winterthur. Unser Trainingsplan sieht folgendermassen aus:
- Mittwochabend einer geraden Woche:
Kraft- und Ausdauertraining, sowie Ballspiel (Volley-, Basketball etc.)
- Mittwochabend einer ungeraden Woche:
Rücken- und Haltungstraining, dehnen und entspannen
Wann: Jeden Mittwoch 19:20 – 20:40 (ausser in den Schulferien)
Wo : Gutschick, Turnhalle E
Scheideggstrasse 1,
Winterthur
Bus Nr. 2 Richtung Seen bis Haltestelle Waldegg
(6 min Fahrzeit; Bus ab Bahnhof spätestens 19:05)
Das Training kostet neu 150 Fr. pro Semester, wobei die Möglichkeit besteht von der Krankenkasse einen Rückerstattungsbeitrag zu erhalten (Qualitopanerkennung vorhanden).
Schnuppern ist jederzeit möglich. Du kannst auch eine Kollegin/einen Kollegen mitnehmen, die/der nicht im KLM Mitglied ist.
Walking in Zürich
Das wöchentliche Training in Winterthur hat eine Ergänzung erfahren. Seit dem letzten Sommer lernen wir unter der Leitung von Max Blum die Umgebung von Zürich zu Fuss kennen und steigern dabei unsere Fitness.
Je nach Temperament walken wir mit oder ohne Stöcke in einem flotten Tempo. Während wir im Sommerhalbjahr über schmale Pfade die Wälder durchstreifen, halten wir uns im dunklen Winterhalbjahr an breitere Wege in offenem Gelände.
Unsere wöchentlichen Ausflüge sind kostenlos, eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Lass dich unverbindlich auf eine E-Mail-Liste setzen. Danach kriegst du unsere Vorschläge. In diesen wöchentlichen Mails steht, wann und wo wir uns treffen und in welche Richtung wir loslaufen.
Normalerweise treffen wir uns am Montagabend, ausnahmsweise auch mal am Dienstag. Neben dem Stadtgebiet haben wir bisher folgende Eckpunkte erwandert: Forch, Küsnacht, Sihlbrugg, Uetliberg, Baden, Weiningen, Uster und Greifensee. Vorschläge für neue Routen nehmen wir gerne entgegen.
Max, Anja und Anna freuen sich auf dein Probetraining. Wir garantieren für Fitness, ein wenig Muskelkater und kurzweilige Gespräche.
Weitere Informationen zu beiden Angeboten:
bei Barbara Ochsner
